查洛巴：我很喜欢打乒乓球；腿筋伤后开始做普拉提，很有用

04月30日讯 切尔西官方发布球队中卫特雷沃-查洛巴独家专访。

哇。你觉得打造健美身材最好的方法是什么？

我会说是普拉提。

真的吗？哇。好的。

很多男人仍然觉得这不够男子气概。这确实是女性才会有的想法，因为我记得我第一次做的时候，第一次上课的时候，我跟教练说，给我最难的，因为我很强壮。

然后他问我，你确定吗？

好吧，酷，是啊，是啊，我当时就结束了，在那次训练之后我没有再联系他。但是大概两年后，我又重新开始训练，我换了个老师，我现在就是跟着他学的。我觉得要从基础开始，你必须先学基础，然后才能开始进阶。现在我已经练了三年了。

当然，每个球员都会经历伤病之类的问题，这种情况有改变吗？你是如何保养身体和进行健身的？

是的，当然。我记得上个赛季，也就是上上个赛季，我从美国回来后腿筋受伤，而且伤势反复了三次。正是那次受伤让我开始练习普拉提。没错，我开始练习普拉提就是因为腿筋受伤。

从那以后，我就再也没后悔过，这是我做过的最棒的决定。正因为如此，我才开始练习普拉提。记得我之前跟你说过，几年前我试过一次，第一次上课的时候觉得太难了，就放弃了。后来受伤之后，我开始研究普拉提，也跟别人聊过，他们都说你应该试试。是的，从那以后我就再也没后悔过。

我想你是在锻炼一些平时可能不会用到的肌肉。

因为我觉得我的核心力量很强，因为人们通常认为有腹肌就代表核心力量强，但其实腹肌并不重要，重要的是锻炼深层核心肌群，也就是更深层的核心肌肉。练的时候感觉很棒，有些健身房的训练根本达不到这种效果，但在普拉提里你可以针对特定部位进行锻炼。

你理想的恢复日是什么样的？你有什么秘诀吗？

当然，我会去高压氧舱，做按摩，做一些拉伸或者普拉提，总之就是做一些运动。还有我的“草猴”（Grass Monkey，一种室内空气净化器）。我家还有冰浴池，朋友们来我家的时候，就像在做SPA一样。

我家有游泳池、“草猴”、高压氧舱、健身房和普拉提工作室。所以对我来说，我只是在投资自己，因为我知道这对我有好处。

是的，我猜这是你喜欢做的事情，伙计。是的，所以这就是你理想的一天，比如普拉提。

恢复。

拳击。

拳击。我也喜欢乒乓球。

乒乓球。是的，我听说我打的很好。

是的，我打得很好，队里最好的。是的，当然，那是我叔叔，他打得很好。很明显，就是他，我们和他一起玩，我就是这么学的，我们就是这么跟他学的。

他很厉害，比如上旋发球什么的，简直太厉害了。

好吧，你说他很厉害，你觉得你能成为职业乒乓球运动员吗？

如果我像踢足球那样努力的话，我觉得可以。如果我真的投入进去，我觉得可以。哇，我的意思是你知道，我就是喜欢看那些乒乓球比赛的视频，那些疯狂的回合，球快要……

是啊是啊，快节奏。

他们猛击，然后回球……

太疯狂了

如果我继续下去，也许能达到那个水平，是的，我还没到那个程度，但我还不错，是的，我没有那种天赋。